Sep
7
2011

Belajar “Matematika” Gizi Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil, mari bicara soal nutrisi penting yang dibutuhkan dalam kehamilan menggunakan “ilmu” matematika!

Susu + Ikan Sarden/Salmon = Tulang Bayi Kuat. Pastikan mengonsumsi 1000 mg kalsium setiap hari, karena zat kapur ini unsur utama dalam pembentukan tulang dan gigi bayi. Jangan takut kelebihan, cadangan kalsium akan ditabung di tulang Anda. Kekurangan asupan kalsium justru memaksa janin “mencuri” kalsium dari tulang  dan gigi Anda, sehingga gigi dan tulang Anda rentan  keropos, sehingga misalnya, terkena penyakit osteoporesis di usia 40 tahunan. Sumber kalsium lainnya: sereal, roti, oat, juice jeruk yang difortifikasi kalsium.

Categories

September 2011
M T W T F S S
« Aug   Oct »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930